健身是最快的加分项，这话一点不假。
我开始健身是因为一次体检，医生说我轻度脂肪肝。我当时30岁出头，身体就开始出问题了。
但健身后变化超出我的预期： 第一，体型变了。瘦了15斤，腹肌出来了，穿衣服更好看了。 第二，精神变了。每天精力充沛，不再犯困。 第三，自信变了。站在镜子前，觉得自己很帅。
为什么健身加分？ 第一，外在加分。身材好，穿什么都有型。 第二，内在加分。健身的人一般都比较自律、有毅力。 第三，话题加分。健身是很好的聊天话题。
几点建议： 第一，找到适合自己的运动方式。不一定非要去健身房，跑步、游泳都可以。 第二，坚持最重要。一周至少三次，每次至少半小时。 第三，注意饮食。三分练七分吃。 第四，请个教练或者找伴。一个人很难坚持。
记住，健身是最值得投资的事。